LEGENDA

GI - è la versione più classica del Jiu jtsu brasiliano: si pratica con kimono e cintura che indica il proprio grado e livello (la cintura bianca è quella di partenza).

La lezione prevede un 50% di tecnica e 50% di sparring (lotta, nel caso siate alle prime armi ovviamente supervisionati e aiutati in ogni fase dai maestri).

NoGI - è la versione più moderna di questo sport: si pratica senza kimono ma con pantaloncini corti e maglietta sportiva. È più dinamico rispetto al GI.

La lezione prevede un 50% di tecnica e 50% di sparring (lotta, nel caso siate alle prime armi ovviamente supervisionati e aiutati in ogni fase dai maestri).

NoGI Takedown - in questa lezione il focus è la lotta in piedi, arte studiata dagli olimpionici della greco-romana e lotta libera.

Nello specifico si studia come portare a terra un avversario.

NoGi Advanced - in questa lezione la struttura è orientata verso i lottatori con esperienza e gli agonisti: questo non vuol dire che non possano partecipare anche i novizi, ma il livello tecnico sarà più elevato delle Basic e l’attenzione sarà rivolta appunto a competitor ed esperti.

Non preoccupatevi, arriverete anche qui e vi spiegheremo di cosa si tratta.

Open Mat - si tratta di un allenamento diverso dal resto della settimana, qui il 100% del tempo è impiegato per lo sparring (lotta).

Momento fondamentale per gli atleti di provare le tecniche studiate in vista delle gare o anche solo per capire a che punto di studio uno è arrivato.