WOMENONLY
INTRODUZIONE
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PERCHÉ UN CORSO
SOLO AL FEMMINILE?
Molte donne esitano a provare uno sport di contatto o di lotta perché questi ambienti sono frequentati soprattutto da uomini. Il nostro corso al femminile nasce per offrire a chi vuole iniziare uno spazio in cui praticare a proprio agio e superare questa prima barriera.
La lotta può essere anche uno strumento utile per sviluppare capacità di difesa personale. Le sequenze apprese solo a memoria sono difficili da applicare in situazioni di forte tensione: l’adrenalina può salire e il corpo può bloccarsi.
Praticare un’arte marziale come il Brazilian Jiu-Jitsu aiuta ad acquisire sicurezza, a pensare sotto pressione e a reagire quando serve. Non significa diventare invincibile: significa allenarsi a gestire il contatto e l’imprevisto.
Le lezioni offrono un ambiente controllato in cui sperimentare la lotta con un’altra persona. È un percorso per imparare, divertirsi e mantenersi in forma, con la possibilità di frequentare anche le classi miste per arricchire la propria esperienza.
GUARDA GLI ORARI
PRIMA DI SALIRE SUL TATAMI
DOMANDE
FREQUENTI
Le risposte ai dubbi più comuni prima di iniziare il corso Women Only.01POSSO PARTECIPARE ANCHE ALLE CLASSI MISTE?
Sì, il corso Women Only può essere il punto di partenza del tuo percorso. Quando ti sentirai pronta, potrai integrare gli allenamenti anche con le classi miste, confrontandoti con le insegnanti.
02COSA DEVO INDOSSARE PER LA PRIMA LEZIONE?
Per la prova scegli un abbigliamento sportivo aderente e comodo, come un paio di leggings o di pantaloncini e una maglietta tecnica. Evita cerniere, bottoni, gioielli e tasche aperte. Porta una bottiglia d’acqua e delle ciabatte da usare fuori dal tatami.
03È NORMALE SENTIRSI A DISAGIO CON IL CONTATTO FISICO?
Sì, soprattutto all’inizio. Il Brazilian Jiu-Jitsu prevede un contatto ravvicinato, ma ogni esercizio viene spiegato e svolto con una compagna in un contesto controllato. Puoi sempre segnalare un limite, fermarti o chiedere all’insegnante di cambiare esercizio o compagna.
04CHE OBIETTIVI POSSO RAGGIUNGERE CON IL CORSO WOMEN ONLY?
Il corso ti permette di imparare, allenarti, acquisire sicurezza e stare bene in un ambiente costruito sulla fiducia. Non è necessario voler partecipare a competizioni: puoi vivere il percorso secondo i tuoi obiettivi.
05COME GESTISCO CAPELLI, UNGHIE E IGIENE?
Tieni corte le unghie delle mani e dei piedi, togli gioielli e piercing rimovibili e lega bene i capelli lunghi; trecce ed elastici morbidi tendono a resistere meglio durante la lotta. Allenati sempre con abbigliamento pulito e fai la doccia appena possibile dopo la lezione.